생리 체중증가 건강상식 2017. 2. 20. 생리할때 몸무게, 생리기간 몸무게 체중 증가 생리전 체중 증가 원인은?◈ 생리전이 되면 몸무게가 늘어 고민인 여성들이 많다. 여기엔 생리전에 분비량이 최대치에 이르는 황체호르몬 프로게스테론이 관계하고 있다. ◈ 황체호르몬은 임신에 대비해 몸의 수분과 영양을 축적하는 역할을 하기 때문에 수분배출과 지방의 대사가 둔해지면서 여성의 몸은 체중이 증가하기 쉬운 상태가 된다. 생리기간 몸무게 증가의 허용범위는?◈ 생리할때는 체지방이 축적되는 것이 아니기 때문에 생리가 끝나고 나면 체중이 자연스럽게 제자리로 돌아가는것이 일반적이지만 너무 많이 쪄버리면 곤란하다. ◈ 허용범위라면 1kg~3kg 정도이다. 생리중에 체중 증가가 이 정상범위를 넘어설때는 체지방의 축적이 발생하는 경우로 생리가 끝난 후에는 다이어트가 필요하다. 생리할때 몸무게 증가 대책은?1. 식이.. 이전 1 다음
