건강상식
2017. 2. 17.
급체했을때 체한후 음식, 체했을때 먹는 음식
◈ 급체의 대부분 원인은 과식이나 오식이다. 위장에는 정해진 소화능력이 있는데 과하게 음식량이 늘어나버리거나, 체질에 맞지 않은 음식이 들어옴으로써 그로인해 위장이나 대장에 트러블이 발생한다. ◈ 위장이나 대장이 급격한 스트레스를 받아서 기능이 정지되고, 더이상 음식물은 소화되지 않고 정체되면서, 그로인해 복통, 설사, 구토 등이 발생하게 된다. 급체했을때 일단 대처법 1. 마사지 ◈ 급체했을때 대부분은 자연스럽게 눕게 되는데 이는 오히려 위장을 압박해 통증이 더 심해지게 만들므로 좋지않고, 대신에 배에 손을 대고 시계 반대방향(창자의 반대방향)으로 부드럽게 어루만지면 체했을때 통증이 완화되는 효과가 있다. 2. 심호흡 ◈ 심호흡도 효과가 있다. 크게 숨을 들이마시고 그대로 10초 정도 멈추고 숨을 내쉬..